Cuisine Smoothies

Smoothie Energy 18

Salut Salut !! 

J’espère que tout se passe bien pour vous !! Le temps est au beau fixe, la chaleur est bien (trop) présente et la recette du jour est « un Smoothie » !!!! 

Si suivez mon blog depuis le début, vous devez savoir que j’adore réaliser des smoothies le matin avant d’attaquer une longue de journée. Bon ok… j’alterne avec le bowlcake… Mais le smoothie; dès qu’il commence à faire beau, et surtout chaud, je ne m’en lasse pas…. D’ailleurs, vous pouvez retrouver 17 recettes dans l’onglet Index des recettes 🙂 

Commencer la journée en faisant le plein de vitamines et de fruits, je dis Banco !! 

Allez hop … en cuisine !! 

Pour réaliser ce smoothie, il vous faut : 

  • 100 g de framboises surgelées
  • 1 banane 
  • 15 cl de lait de coco 
  • 15 cl d’eau très fraîche
  • 1 CS de graines de chia 

PRÉPARATION

Mettre les framboises et la banane coupée en tranches dans le bol du blender. Verser le lait de coco et l’eau fraîche, ajouter la cuillère à soupe de graines de chia.

Mixer pendant 5 minutes. Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille.

Belle journée à vous !!!

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