Cuisine Smoothies

Smoothie Energy 5

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Me voilà de retour … Petits soucis avec Internet depuis quelques jours suite aux intempéries survenues dans le Var …

La recette présentée ce jour, est un petit smoothie pour être en forme de bon matin.

J’aime beaucoup essayer de nouvelles saveurs, cette fois-ci, c’est le jus de cranberry. J’ai eu le plaisir de le goûter cet été dans un cocktail un petit peu personnalisé, et j’ai de suite adorééé !!!

En me documentant un peu sur ce jus de cranberry ou canneberges, celui-ci aurait plusieurs bienfaits sur notre santé : comme prévenir les infections urinaires, les infections à l’estomac, réduire la formation de plaque dentaire, protection des neurones, diminuer le risque de maladies cardio-vasculaires etc …

La petite résolution du jour sera donc d’en consommer un verre chaque matin pour être en bonne santé!!

Après ce petit point santé/racontage de vie, revenons  à la recette. J’ai voulu associer le jus de cranberry avec de l’ananas et de la banane. J’ai ajouté également un yaourt nature pour avoir une texture un peu plus crémeuse.

Allez hop en cuisine !!

Pour réaliser ce petit smoothie, il vous faut :

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♥ 1 pot de yaourt nature
♥ 1 banane
♥ 1 poignée d’ananas en morceaux surgelés
♥ 20 cl de jus de cranberry .

 

Réalisation :

Couper la banane en rondelles.
Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender.
Mixer pendant 5 minutes
Verser dans un verre et déguster avec une paille.
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