Bonjour ..
En ce samedi ensoleillé, un petit smoothie vitaminé pour bien attaquer la journée.
Allez hop en cuisine !!
Pour réaliser ce smoothie, il vous faut :
- 1 banane
- 2 pêches blanches plates
- 3 tranches d’ananas
- 1 CS de son d’avoine
- 1 CS de graines de Chia
- 25 cl d’eau
- 4 glaçons
Préparation
Découper les tranches d’ananas en dés, ainsi que les pêches en quartiers et la banane en rondelles
Mettre les fruits dans le bol du blender. Ajouter les cuillères de son d’avoine et de graines de Chia. Verser l’eau, ajouter les glaçons.
Mixer cinq minutes.
Verser le smoothie dans un bocal (style Mason Jar) et déguster avec une paille.
Bonne journée 😉
