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Smoothie Energy 6 Detox

Salut tout le monde !!

Aujourd’hui en recette du jour, le retour du smoothie … Super simple à réaliser, super bon pour la santé. Le smoothie est la boisson du matin pour bien commencer la journée !!!

Cette fois-ci.. Un petit smoothie détox … Après toutes ces fêtes, rien de mieux qu’un petit jus pour améliorer la digestion.

Allez hop c’est parti pour la recette.

Pour réaliser ce smoothie détox, il vous faut :

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  • 1 ananas frais
  • 1 banane
  • 1 citron jaune
  • 1 citron vert
  • Du gingembre frais
  • De la menthe fraîche

Préparation:

Tout d’abord, il faut préparer l’ananas .

En premier lieu, il faut couper le bas de l’ananas afin de bien le stabiliser.

Puis, couper la « tête de l’ananas », là où les feuilles commencent.

Ensuite, faire glisser la lame du couteau entre la peau et la chair, sans trop presser le fruit afin de ne pas perdre le jus. Continuer à éplucher tout le fruit. Il est important d’enlever « les yeux », car ils sont très désagréables en bouche.

Pour finir, trancher l’ananas en deux , puis en quatre. Enlever la partie dure du milieu que l’on appelle le bois. Puis couper l’ananas en petits quartiers.

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Couper la banane en rondelles, éplucher et couper la racine de gingembre (quantité selon votre convenance), presser les citrons .

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 Mettre tous les ingrédients dans le blender, mixer pendant 5 minutes.  On peut ajouter un peu d’eau jusqu’à obtenir la consistance voulue.

Verser dans un grand verre et déguster avec une paille.

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 Bonne journée !!
 

 

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